Moje tip na zdravé raňajky.

Milujem rána a samozrejme aj raňajky, po ktorých si vychutnám dobrú kávu a hneď je deň opäť krajší.-))

Kvalitné raňajky sú základom každého dňa, pri raňajkách sa môžeme na chvíľu zastaviť  , porozmýšľali bez stresu  pri dobrom jedle aj  o tom, čo nás cez deň  ešte čaká .

Moje rána, pokiaľ mám viac času tvoria varené celozrnné špaldové alebo ryžové kaše varené najlepšie v rastlinnom mlieku najčastejšie však v mandlovom, ale niekedy podľahnem aj vaječnej omelete alebo chlebíku vo vajci, alebo dobrej morčacej šunke so zeleninou a syrom. 

....a takto nejako vyzerajú moje raňajkové kaše....

Navrch si pridám to, na čo mám momentálne chuť a náladu, okrem ovocia, nesmú chýbať orechy a nejaké to orieškové maslo bohaté na zdravé tuky , ktoré zasýtia a dodajú telu potrebnú výživu.

Čerešničkou je pridať pár tabuliek čokolády, ktorá sa začne pomaly roztápať ...je to čistý  foodporn.

Tieto kaše sú jednoduché a rýchle na prípravu, najviac mi chutia ešte za horúca.

Vyskúšajte stojí to zato.-))